急速降溫，專治酷暑暴擊：當(dāng)高溫讓身體瀕臨"宕機(jī)"邊緣，適量冰品能快速給核心體溫"潑冷水"，迅速緩解燥熱不適，預(yù)防中暑風(fēng)險(xiǎn)。

安撫“冒火”的咽喉：對(duì)于輕度咽喉腫痛或扁桃體發(fā)炎（非細(xì)菌感染），小口含服冰塊或冰水，能有效讓局部血管"瑟瑟發(fā)抖"，減輕腫脹疼痛感，帶來片刻安寧。

喚醒疲憊神經(jīng)，提升專注力： 悶熱午后昏昏欲睡？適量冰品能刺激神經(jīng)，驅(qū)散困倦，提神醒腦。

開胃助力（特定情況）：天氣炎熱時(shí)，面對(duì)熱氣騰騰的飯菜有時(shí)會(huì)沒胃口。中醫(yī)認(rèn)為，高溫環(huán)境可能讓人本能地排斥熱食。此時(shí)，少量、適時(shí)的冷飲有助于味蕾“蘇醒”，對(duì)提振食欲可能起到一定的輔助作用。

空腹時(shí)勿急食：空腹?fàn)顟B(tài)下，胃酸分泌多，突然大量冰冷食物直接刺激胃黏膜，容易引發(fā)胃痛、痙攣。

避免冷熱交替急促： 一邊大口吃飯（尤其熱食），一邊猛灌冰飲，這種強(qiáng)烈的溫度反差對(duì)胃腸道是極大的挑戰(zhàn)。

運(yùn)動(dòng)勞作后慎食：劇烈運(yùn)動(dòng)或大量體力勞動(dòng)后，身體正在大量出汗散熱，核心體溫較高。

此時(shí)若突然猛吃冷飲，極易導(dǎo)致血管急劇收縮，影響散熱甚至誘發(fā)急性心腦血管不適或胃腸道痙攣。